28 nappal ezelőtt megosztottam az Instagramon egy „before” képet az egyik Vendégemről, akivel egy valós idejű átalakulást álmodtunk meg. A legfontosabb szemp...

Kimért ebédem telis-tele minden szükségessel, értékessel, ami kell. Szeretek dobozolni, mert csak kikapom a hűtőből és ott van a helyes döntés egy kistűhegyn...

Hogy mi lehet ez a valami, amiért odáig meg vissza vagyok? A Salátázó.hu vitamindús, vegyszermentes, mikrozöld ültetőcsomagjai, melyek segítségével az otthon...

Én már több, mint egy hete hazaértem a nyaralásból, de tudom, hogy Ti sokan még csak most tervezgetitek, úgyhogy ez a blogposzt Nektek készült! :) Vendégeimt...

Nem hiszek a szerencsében. Abban hiszek, hogy mindenki maga irányítja életének alakulását. Ahhoz, hogy elérd céljaid, az első és legfontosabb lépés, hogy hel...

Szép hétfő reggelt Nektek! :) Ma rengeteg feladatom lesz, de a reggeli rutinomból nem maradhat el a napra való ráhangolódás. Egy proteinlattéval indítok, ami...

Szénhidrátcsökkentett, emelt fehérjetartalmú pizza recept 60g #szafireform CH csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék 30g #szafireform CH mínusz rostk...

Azonnal rávágja mindenki, hogy nem! Hát… pedig aki nem olvassa el az élelmiszercímkét, megesik, hogy fogyaszt néha egy kis hódzsírt. A tudatos élelmiszervásá...

Ez a zsemle most a jelenlegi kedvencem. Tele van ízzel, szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, tejmentes és nagyon laktató. Paradicsomos-fokhagymás zsemle: 150...

A cirkadián ritmus, azaz a belső biológiai óra egy olyan, nagyjából 24 órás -belső időmérő rendszer által vezérelt- ciklus, ami szorosan összefügg a hormonte...

Nincs ősz krémleves nélkül. Egy 3 perc alatt összedobható, de nagyon finom sütőtökkrémlevest hoztam Nektek. Csak nagyon minimális főzőtudomány szükséges! Hoz...

We’ve made it quick and convenient for you to manage your blog from anywhere. In this blog post we’ll share the ways you can post to your Wix Blog. Blogging ...

Úgy érzed, hogy változatlan táplálkozás, ugyanannyi testmozgás mellett zsírt szedtél fel és ezt a súlytöbbletet kínkeservesen sem tudod leadni? Székrekedésse...