A dobozolásról, odafigyelésről
Kimért ebédem telis-tele minden szükségessel, értékessel, ami kell. Szeretek dobozolni, mert csak kikapom a hűtőből és ott van a helyes döntés egy kistűhegynire, nem pillantok félre valami olyanra, ami hátráltatna a megjelenésemmel kapcsolatos céljaim elérésében. Már több, mint 7kg ment le rólam 5,5 hét alatt (sajnos hiteles testösszetétel mérésre nem volt lehetőségem). Jól ettem, mértem, főztem, néha nem azt ettem, amit annyira nem kellett volna, sokat mozogtam és most már egy ideje súlyokkal edzem. Szinte ugyanezeket ettem régen is, mint eddig, csak nem számoltam/ mértem... látjátok, ennyire fontos az étkezésenkénti fehérje : szénhidrát : zsír arány és a minőség! Nem kell óriási súlyfelesleg ahhoz, hogy jó eredményeket érjetek el viszonylag rövid idő alatt!
Nekem nagyon érdekes anyagcserém van: mindent, amit csak tud hasznosít, tehát a számolás borzasztóan fontos, de ezzel egyidejűleg szerencsém is van mert az izomzatom nagyon jól reagál az edzésekre, főleg az alsótestem. Alig várom, hogy megmutathassam nektek a saját testemen, hogy mire is jutottam a saját 3 hónapos challengemen. Nem éreztem óriási problémákat magammal kapcsolatban, de tény, hogy a homeoffice, az ülőmunka, a helytelen irányba eltolódott makrotápanyag bevitel megváltoztatott, és most ezt fogom végérvényesen a helyére tenni! Mert a testem az én valódi otthonom. És ha már ennyire szeretem az esztétikus dolgokat, miért ne érjem el az alakomon is azt, amire vágyom?
Lehetne ezer kifogásom nekem is: munka, iskola, nincskedvem, szakítás, költözködöm.... Döntsd el mi/ ki a legfontosabb.