Bezzeg Ramóna
Extraparadicsomos zsömlék
Ez a zsemle most a jelenlegi kedvencem. Tele van ízzel, szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, tejmentes és nagyon laktató.

Paradicsomos-fokhagymás zsemle:
150g #szafireform CH csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék
50g CH mínusz rostkeverék
2db M-es tojás
15g avokádóolaj (kókuszzsír is lehet!)
280g paradicsom sűrítmény (kis dobozos)
só, fokhagymagranulátum
fekete szezámmag a tetejére
Az egészet összegyúrtam, 8 egyforma darabra szedtem (nekem kb 75g lett egy zsömle nyers súlya). A gombóckákat kevés bambuszrostliszttel átgyúrtam és formáltam. 180°C-on 50 percig sütöttem.

1db zsemle tápértéke körülbelül: - 11g szénhidrát
- 3,9g fehérje
- 3,9g zsír
- 107,5kcal
Ha elkészítenéd, mindenképp mutasd meg nekem! 😊
A receptet @gorbepalko egyik kenyere ihlette meg, ő pedig egy @szafi_fitt alaprecept alapján dolgozott.
#bezzegramonadieta #személyreszabottétrend #szénhidrátcsökkentett #gluténmentes #tejmentes #vegetáriánus #étrend #személyreszabott #diéta #inzulinrezisztencia #ir #egészségeséletmód #életmódváltás #magyarblogger #gasztrofoto