• Bezzeg Ramóna

Extraparadicsomos zsömlék



Ez a zsemle most a jelenlegi kedvencem. Tele van ízzel, szénhidrátcsökkentett, gluténmentes, tejmentes és nagyon laktató.





Paradicsomos-fokhagymás zsemle:


  • 150g #szafireform CH csökkentett kenyér és péksütemény lisztkeverék

  • 50g CH mínusz rostkeverék

  • 2db M-es tojás

  • 15g avokádóolaj (kókuszzsír is lehet!)

  • 280g paradicsom sűrítmény (kis dobozos)

  • só, fokhagymagranulátum

  • fekete szezámmag a tetejére

Az egészet összegyúrtam, 8 egyforma darabra szedtem (nekem kb 75g lett egy zsömle nyers súlya). A gombóckákat kevés bambuszrostliszttel átgyúrtam és formáltam. 180°C-on 50 percig sütöttem.





1db zsemle tápértéke körülbelül: - 11g szénhidrát

- 3,9g fehérje

- 3,9g zsír

- 107,5kcal

Ha elkészítenéd, mindenképp mutasd meg nekem! 😊

A receptet @gorbepalko egyik kenyere ihlette meg, ő pedig egy @szafi_fitt alaprecept alapján dolgozott.


#bezzegramonadieta #személyreszabottétrend #szénhidrátcsökkentett #gluténmentes #tejmentes #vegetáriánus #étrend #személyreszabott #diéta #inzulinrezisztencia #ir #egészségeséletmód #életmódváltás #magyarblogger #gasztrofoto

© 2017-2020 - Bezzeg Ramóna E.V. - Minden jog fenntartva.

Adatvédelmi irányelvek  I  Általános szerződési feltételek

A weboldal teljes szöveges tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.