"Sikerült a 12 hét alatt 18 kiló zsírtól megszabadulnom, ami szerintem nagyon jó eredmény! -20kg volt a kitűzött cél, de mivel időközben +6kg izom jelent meg rajtam itt-ott, így teljesen meg vagyok elégedve az eredménnyel. 💪🏻 Sok munka, edzés, főzés illetve lemondás vezetett ide, hiszen el kellett hagynom a cukrot valamint a fehérlisztet, de nem bánom 😊 3 hónapja nem ettem rendes tejcsokoládét, de nem érzem a hiányát, mert helyette megtanultam minden mentes brownie-t sütni, sőt olyan pizzát is tudok, ami tejeskiőrlésű de finom! Ezek apró örömök az életben, de nekem sokat jelentenek, hiszen hozzásegítettek egy jobb, kiegyensúlyozottabb élethez."

"Szia Rami! Letelt a 4 hét gondoltam írok egy kis összefoglalót neked, nagyon meg vagyok elégedve a diétával és tetszik az eredmény. Mikor nekiálltam egyáltalán nem tetszettem magamnak, sőt kb önbizalmam sem volt, a célom az volt hogy 5 kg-ot le tudjak adni, ez 6,5 kg-ra sikerült és még nem fejeztem be! 💪💪 De már szerintem látványos az eredmény, sokan észrevették már és ez nekem nagyon jó visszajelzés, hogy mások is látják!!
Ami nagyon pozitív, hogy teljesen leszoktam a nasizásról és egyáltalán nem is hiányzik, akkor eszek mikor kell. ☺️
Nagyon kedves voltál velem végig és türelmes, amit nagyon köszönök, bármikor segítettél mikor írtam, még ha hülyeséget is kérdeztem. 🙈Úgy érzem elindítottál engem az egészséges életmód felé es nagyon köszönök mindent!! ❤️"

"Szia Rami!

Bocsánat, hogy csak most írok! Rengeteg mostanában a teendőm! Tartozok még egy beszámolóval. :) Hát igazából lement most még egy kicsi, de még tervezem tovább a fogyást. Egyre kevesebb időmbe telik kiszámolgatnom miből mennyi legyen. Sokkal jobb a hasam, sokkal jobban is érzem magam. Sőt én úgy látom kevesebb a narancsbőröm, és sokkal feszesebb és szebb is a bőröm. Örülök, hogy belekezdtem ebbe a “diétába” veled. Sejtettem, hogy hol hibázok, de mostmár tudom is. Sokkal könnyebben és okosabban tudom összeállítani az étkezésemet, és ezt a későbbiekben is hasznosítani tudom majd. Az elkövetkező pár hónapban, míg tovább szeretnék fogyni. De ha elértem a célomat, akkor is könnyedén fogom tudni szerintem tartani a súlyomat neked köszönhetően. :) (...) A vízmennyiséggel még harcolok, de azt is meg fogom szokni. Nagyon örülök, mert nagyon sok ideje nem tudtam 63 kg alá menni, azt meg pláne nem gondoltam volna, hogy 60kg alá. És nem adom fel, haladok tovább. Tudom, hogy minél kevesebb kg leszek, annál lehezebben fog menni, de így menni fog. 

Egy szó mint száz, nagyon örülök és nagyon köszönöm, hogy segítettél nekem! :)

A későbbiekben, ha nem baj majd azért jelentkezek, hogy hogyan változok!

Szép napot! Zsuzsi"

 

Súly: 63, 61,5, 60, 59,8 58,8

Mellbőség: 94, 94, 91, 91, 91

Felkarvastagság: 31, 31, 31, 31, 30

Derékbőség: 75-71-71-70-69

Csípőbőség: 94-94-92-92-92

Combvastagság: 61-59-58-58-58

4 hét eredménye

"Kedves Ramóna! :)
Nem tudom mennyire emlékszel rám, csak úgy a semmiből kerestelek meg a mindenféle ödémámmal! Szeretném megköszönni, hogy szántál rám pár percet, sokkal többet, mint némelyik orvos, mert így rávilágítottál, hogy hol keressem a megoldást! Csináltattam ételintolerancia tesztet plusz hisztamin és az eredmények téged igazoltak! Csatolom az eredményeim hátha neked is jó lesz vmire! Nagyon hálás vagyok! ❤
2 hónapja megtörtént az életmódváltás erről is küldök képeket, hátha össze tudod hasonlítani az akkoriakkal! Nagyon szép napot kívánok Neked és még egyszer KÖSZÖNÖM! Kinga"

Egyik kedvenc visszajelzésem Cintiától, ami tökéletesen leírja, hogy hogyan kellene mindnyájunknak éreznünk magunkat.

"Ez a 3. hete, hogy így csinálom. A súlyom nem változott, de a testösszetételem nagyon is.  Talán 3-4 napig voltam fáradékonyabb az elején, enyhén fájt a fejem, rosszul ment az edzés. Aztán ahogy kezdett átállni a szervezetem, a közérzetem is javult, szerintem utoljára valamikor általános iskolás koromban éreztem hasonlóan magam. :O Imádom, hogy evés után nincs hiányérzetem, nem érzek csalódottságot, mint egy "csirkerizstől". Nem kell fél órát szenvednem, mire a szervezetem felfogja, hogy evett és lenyugszik. Nem tör rám soha pánikszerűen az éhség, csak úgy repül az idő bármit is csinálok. Bele tudok merülni a tanulásba, olvasásba, másokkal való társalgásba anélkül, hogy az órámat nézném idegesen, hogy mikor ehetek már. Most vettem észre, hogy a gondolataimnak mekkora részét elfoglalta eddig az evésen, kaján való agyalás, és elvette más fontos dolgokról a figyelmet. :/ Most teljesen más aspektusból tudok megközelíteni egy csomó engem érintő dolgot, "kiszínesedett" a világ, anya azt hiszi szerelmes vagyok. :D Fizikailag is sokkal erősebbnek érzem magam, nagyobb súlyokkal tudok dolgozni, később fáradok. Nem érzem azt edzés után, mintha agyonütöttek volna, folyton mozoghatnékom van. A nap folyamán is minden mozdulatom lendületes, szinte vigyáznom kell, hogy nehogy összetörjek valamit. :D"​

"Szia Rami! 

Nagyon nagyon köszönök mindent!!!!

A hétvégén meg elküldöm majd az utolsó eredmenyeim, mert sajna csak akkor leszek otthon. De annyit már elárulok hogy 69,7 kiló vagyok most! Ami számomra hatalmas boldogság ugyanis egy éve nem voltam 70 kiló alatt és most a te segítségeddel végre sikerült !! Nagyon jó érzés belenézni a tükörbe , nyilván ez meg csak egy kis rész de már ez is hatalmas lépés !! El se tudom mondani mennyire köszönöm!

Ja és szerencsére a tanácsoddal az anyagcserét is beállt !!"

"Szia Rami!!! 🙂 Hát eljutottunk a közös munkánk végére. Meg szeretnék mindent köszönni! Nagyon hálás és elégedett vagyok! Bár összesen 2 csaló étkezésem volt, de izgatottan osztom meg veled a 4 hét eredményét. Visszaadtad az önbizalmam, a szép, tiszta, ragyogó bőrömet na meg segítettél bebizonyítani, hogy igenis, én is képes vagyok rá! Már semmit szinte nem kell mérnem úgy megtanultam a mennyiségeket! Életemben ennyit nem ittam, viszont eltűnt teljesen a száraz bőr. Jól érzem magam nagyon és azért őszinte leszek, már egész kellemes megállni a tükör előtt. Itt leírom neked hogy mi változott a 3. hét óta:


Súly : 87,2->86,6->-0,6 kg
Mell : 98,5->96,5->-2 cm
Felkar : 34->33,5->-0,5
Derék : 85,5->83,5->-2 cm
Csípő : 101,5->100->-1,5 cm
Comb : 62

Itt pedig leírom mik történtek pontosan az első és az utolsó hét alatt :)

Súly : 93,3->86,6-> -6,7 kg
Kar : 34,5->33,5-> -1 cm
Mell : 103->96,5-> -6,5 cm
Derék : 88,7->83,5-> -5,2 cm
Csípő : 102,5->100-> -2,5 cm
Comb : 65->62-> -3 cm

Ez összesen -18,2 cm 🙂🙂🙂 Én szavak nélkül maradtam! Most ha itt lennél nagyon szorosan megölelnélek, mert egy olyan úton indítottál el, amire mindig azt mondtam, hogy neeem, nekem nem megy, hogy lehet napi csoki étkezés nélkül élni... szóval köszönöm!!!!! Legyen szép heted, néha még biztosan rád írok! Küldöm külön mailbe a képeket! Puszi"

Timi nem fogyni szeretett volna, csupán a rossz közérzetén, szédülésén javítani, de a leadott súlynak azért örül! 

"Csatolva küldöm az eredményem :) Nagyon szuper szerintem, jobban èrzem magam, feszesebb a bőröm ès jobb az emésztésem is :)
0. hét: súly: 63,9kg, mellbőség: 91cm, csípőbőség: 92cm, combvastagság: 55cm
1. hét: súly: 62,3kg, mellbőség: 89cm, csípőbőség: 90cm, combvastagság: 55cm"

Vendégem rengeteget utazik, esküvőn is volt az együttműködésünk alatt, történtek "felreevések", így nem mindig sikerült úgy tartania az étrendjét, ahogy szerette volna, de én mégis oda vagyok a megjelenésbeli eredményéért és szerintem Ő is, mert a következőket levelezésünkből idézem:
❤ "jól érzem magam, sokan dícsérnek, hogy mennyit fogytam"
❤ "sokkal jobban érzem magam a bőrömben, mint előtte"
❤ "a közérzetem sokat javult". Egyértelműen látszik, hogy vendégem teste átalalult! Határozottan látszik, hogy feszesebb, tónusosabb lett és a testtartása is tükrözi a második képen az önbizalmát.💃🏻 Nagyon fontosnak tartom, hogy szeressük magunkat, és ha ehhez kell pár mínusz kiló, akkor tegyünk érte! (De ha van rajtunk felesleg, ne utáljuk érte magunkat!) A fontos a felismerés, a tenni akarás, az igyekezet!
Egyszer élünk, éljük azt az életet tele önbizalommal, egészségesen, önszeretetben. Tápláljuk a testünk olyan ételekkel, amiket a szervezetünk működése megkíván, ne olyanokkal, amikre a reklámoktól átmosott agyunk vágyik.🧠🍔🍟🍩

Hajni pajzsmirigy alulműködéssel jelentkezett hozzám, annak minden kínzó tünetétől sikerült megszabadulnia!

"Képzeld Rami, sokkal energikusabb vagyok, már nincs reggelente egyáltalán az a bizonyos "fejbevertek" érzésem. A krónikus fáradtságból azt hittem sosem gyógyulok ki, de végre van energiám a gyerekeimmel játszani. A súlyproblémáim is megoldódni látszanak, ez a 4. hetem és 5,2kg minusznál tartok! Hálás vagyok Neked, hogy megmutattad, újra tudok úgy élni és kinzéni, mint a betegségem előtt!"

6 hét alatt ekkora változásra képes a test úgy, hogy megkap mindent, amit kér. Nem többet, nem kevesebbet.👌

"Szia Rami! Ma reggel megcsináltam a képeket, ahogy ígértem. Igazad volt, összevetve a 6 héttel ezelőtti képekkel, nagyon nagyon látom a változást :O  Csináltam egy előtte-utána kollázst is, csatolom. Nem is értem, ez élőben hogy nem tűnt fel, képekről nagyon látványosnak érzem. Kíváncsi leszek, ha mondjuk a következő 6 hét után csinálok képet (úgy, hogy most már futok is mellette) milyen lesz a változás :)

Súly    mellbőség    derékbőség    csípőbőség    felkarvastagság    combvastagság

0. hét    93,7    107    109    107    37    67
1. hét     92    106    106    105    34    67
2. hét    91,8    103    102    104    33    66
3. hét    91    102    100    104    33    65
4. hét    89,9    100    98    103    33    64
5. hét    89,6    100    98    103    32    62
6. hét    88,8    97    97    101    32    62                 
Teljes csökkenés:    4,9    10    12    6    5    5"

Vendégem, aki egy kilogrammot sem fogyott, de mégis átalakult a teste! 👌 Látjátok, hogy még kifejezettebbé vált a homokóra alkata?⏳ Nagyon büszke vagyok rá, mert bár nála nem a fogyás volt a fő cél, hanem a babavárásra való felkészülés, mégis sokat csinosodott az alakja az egészséges, tápanyagdús ételeknek köszönhetően. 🥦🍗🍽🍎

 

Az unszolásomra vendégem elment nőgyógyászhoz és női nemi hormonokat is nézetett, ahol kiderült, hogy az alacsony progeszteron szint a ludas abban, hogy nem fogan meg a magzat. Természetes módot javasoltam a progeszteron szint emelésére, de vendégem úgy döntött (a kora miatt is), hogy szakorvosi ellenőrzés mellett, nem hormonokkal, de gyógyszeresen igyekszik helyreállítani a hormonális egyensúlyt. Továbbra is támogatom őt táplálkozási tanácsaimmal és remélem minél hamarabb érkezik a kis csoda az életükbe. 👶😊

​A nyaralás alatt is fogyott Dóri és még menyasszonnyá is vált, együtt dolgozunk tovább, hogy a nagy napon az a bizonyos ruha csodálatosan álljon.

"Megjöttem a nyaralásból, holnap folytatom a diétát. :) Képzeld, nem hogy híztam volna, hanem még fogytam is kicsit. Pedig rettentő sokat ettünk, viszont folyamatosan úton voltunk, így szerintem ez sokat számított. Azért nagyon meglepődtem. :D

Mai mérés eredménye (zárójelben az ezt megelőző eredmény (01.16.)):

Súly: 62,3 kg (62,9 kg)    Felkar: 27,5 cm (29 cm)

Mell: 86 cm (86 cm)      Derék: 70 cm (70 cm)

Csípő: 92 cm (93 cm)   Comb: 61 cm (62 cm)

Elújságolom azt is, hogy a nyaralás során menyasszonnyá váltam, így extra extra fontos, hogy bomba formába kerüljek az esküvőnkre. ;)"

Vendégem, 5 hetes átalakulása látható a képen és nincs megállás.  :)

Újra és újra meglepődöm azon, hogy milyen hihetetlen változásra képes a test ilyen rövid időn belül. Ez a változás nem csak a külső megjelenésre van hatással, hanem arra is, hogy mennyire vagyunk elégedetek magunkkal, mennyire szeretjük azt, akik vagyunk. Nagyon büszke vagyok Vendégemre.

© 2017-2020 - Bezzeg Ramóna E.V. - Minden jog fenntartva.

Adatvédelmi irányelvek  I  Általános szerződési feltételek

A weboldal teljes szöveges tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.